Растяжка улучшает кровообращение, нормализует работу кишечника, улучшает осанку, делает мышцы ног изящней, приводит тело в тонус и даже способствует более легкому протеканию беременности и родов. В статье описываются 4 асаны для хорошей растяжки, которые помогут достичь отличных результатов за несколько месяцев. Начинающим лучше обратиться за помощью к инструктору. Йога доступна в фитнес-клубе Palladium, г.Зеленоградск.